Entraînement à la Pleine Conscience (ou Attention Bienveillante)

Attention bienveillante

Selon des études scientifiques, ainsi que de nombreux retours sur expérience, la méthode Eline Snel ("L'attention, ça marche") aide à développer chez l'enfant une attitude qui va lui permettre de :

  • Améliorer la concentration et la mémoire
  • Apprendre à gérer les émotions, et notamment le stress qui peut être un frein au bien-être de l'enfant et à ses apprentissages
  • Faire une pause, afin de ne pas se laisser entraîner automatiquement par l'agitation ou les nombreuses stimulations de la vie quotidienne
  • Apprendre à se connaître
  • Développer des qualités telles que la confiance en soi, la bienveillance envers soi-même et les autres, le non-jugement...

Cela s'acquiert de manière ludique en apprenant à porter son attention sur la respiration, les sensations corporelles, les émotions, les pensées... Avec des méditations axées sur la respiration, des jeux, des histoires et des exercices de mouvement, ainsi que des temps d'échanges. Autant d'outils qui permettent à l'enfant d'acquérir une certaine autonomie dans son évolution personnelle.

 

Programme progressif et global de 8 séances hebdomadaires. Une 9ème séance-bilan a lieu avec les parents.
Toute inscription au programme est précédée d'un entretien individuel, parent et enfant (sans engagement)
En groupe de 4 à 6 enfants maximum (dès Janvier), ou individuellement (dès maintenant).
Les ateliers sont animés par Marion Sarrazin  

 

Thèmes des programmes

 

 

1) Observer et se concentrer - 25 Janvier 2020

2) Ecouter son corps - 08 Février

3) Les 5 sens - 15 Février

4) Patience, confiance et lâcher prise - 22 Février

5) Les émotions, ça se sent - 07 Mars

6) Le monde des pensées - 21 Mars

7) Etre bienveillant, c'est agréable - 04 Avril

8) Le secret du bonheur - 18 Avril

9) Bilan (avec les parents) - 25 Avril (Date modifiable)

 

 

1) Le A de Attention - 25 Janvier 2020

2) A l'aventure dans son corps - 08 Février

3) Les 5 sens - 15 Février

4) Les émotions, on les ressent - 22 Février

5) L'acceptation des émotions - 07 Mars

6) Bouger consciemment - 21 Mars

7) La force de l'imagination - 04 Avril

8) Etre bienveillant, c'est agréable - 18 Avril

9) Bilan (avec les parents) - 25 Avril (Date modifiable)

 

Horaires Tarif
4-7 ans : 11h - 11h45 200 €
8-12 ans : 14h - 15h 230 €
(tout arrangement possible)  
Individuellement :
4-7 ans : 45 min
8-12 ans : 1h
250 €
280 €
Entretien préalable : 5 €

Adresse : 20 Avenue Général Champon, à Grenoble

Contact et inscription : 06 82 40 75 96
                                               contact@enfance-en-conscience.fr